Über mich – Markus Erlenbach

Wer ich bin

Mein Name ist Markus Erlenbach, und ich bin zertifizierter Stressmedizin-Berater sowie Schlafgesundheits-Coach mit über 12 Jahren Erfahrung in der ganzheitlichen Gesundheitsberatung. Meine Leidenschaft gilt der Frage, wie wir in einer immer schneller werdenden Welt echte innere Ruhe finden und unsere Schlafqualität nachhaltig verbessern können.

Mein Weg zur Stille

Meine eigene Geschichte begann mit einem klassischen Burnout. Als ehemaliger Unternehmensberater kannte ich jahrelang nur Höchstleistung, Dauerstress und chronischen Schlafmangel. Der Zusammenbruch kam unerwartet – und wurde zum Wendepunkt meines Lebens. Ich begann, mich intensiv mit Stressmedizin, Schlafforschung und Entspannungstechniken auseinanderzusetzen.

Seitdem habe ich folgende Qualifikationen erworben:

• Zertifizierung in Stressmedizin an der Deutschen Akademie für Präventivmedizin
• Ausbildung zum Schlafgesundheits-Coach nach den Standards der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung
• Weiterbildung in achtsamkeitsbasierter Stressreduktion (MBSR)
• Fortbildungen in kognitiver Verhaltenstherapie bei Insomnie (CBT-I)
• Zusatzqualifikation in Entspannungspädagogik und Resilienztraining

Meine Mission

Heute begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu besserem Schlaf und einem stressfreieren Alltag. Dabei verbinde ich wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse aus der modernen Schlafmedizin mit bewährten Entspannungsmethoden. Mir ist es wichtig, keine leeren Versprechen zu machen, sondern alltagstaugliche Strategien zu vermitteln, die wirklich funktionieren.

Was mich antreibt

Ich bin fest davon überzeugt, dass erholsamer Schlaf und innere Ruhe keine Luxusgüter sind, sondern fundamentale Bausteine unserer Gesundheit. Jeder Mensch verdient es, morgens ausgeruht aufzuwachen und den Tag mit Energie zu beginnen. Auf StillSchmiede teile ich mein Wissen, meine Erfahrungen und praktische Tipps, damit auch Sie Ihren persönlichen Weg zur Ruhe finden. Ich freue mich, Sie auf dieser Reise begleiten zu dürfen.